Mẹ Đẹp Con Ngoan

Blog làm đẹp, chia sẻ kiến thức mẹ đẹp & con ngoan !

Thực đơn dành cho bà bầu trong hè

Mùa hè sắp đến rồi, mẹ bầu đã chuẩn bị cho mình thực đơn trong

Góc của mẹThực đơn dành cho bà bầu trong hè
Thực đơn dành cho bà bầu trong hè

Thực đơn dành cho bà bầu trong hè

Mùa hè sắp đến rồi, mẹ bầu đã chuẩn bị cho mình thực đơn trong hè để giúp mẹ cùng con giải nhiệt mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe chưa? Dưới đây là một số thực phẩm cần bổ sung vào chế độ ăn uống trong hè cho bà bầu cần quan tâm.

thuc-don-danh-cho-ba-bau-trong-he

Thực đơn dành cho bà bầu trong hè

Bí đao

Bí đao là một trong những thực phẩm cần thiết trong mùa hè dành cho bà bầu khi thời tiết nóng nực, đao có tính mát, giúp bà bầu thanh nhiệt cho cơ thể. Chị em có thể dùng nấu canh hoặc ép lấy nước uống đều rất tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Khi mẹ bị phù chân thì bí đao nấu cùng cá chép sẽ là món ngon giúp giảm những triệu chứng này

Mùa hè bà bầu nên ăn dưa chuột

Dưa chuột có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu, các bà bầu có thể để ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Mẹ bầu cũng có thể chế biến thức uống vừa bổ vừa mát từ dưa chuột

Củ đậu

Củ đậu là một trong những loại củ có tính mát, chứa nhiều dinh dưỡng cùng vitamin và các chất khoáng rất tốt cho cơ thể bà bầu. Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng giải nhiệt, giải khát, chữa chứng ăn không tiêu cho bà bầu.

Mùa hè mẹ bầu nên ăn rau dền

Đây là loại rau chứa rất nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin, sắt và chất khoáng rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong rau dền rất dồi dào, lại không chứa acid oxalic nên cơ thể mẹ bầu rất dễ hấp thu và tận dụng triệt để lượng sắt và canxi đi vào cơ thể. Ngoài ra, rau dền còn là loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giúp bà bầu xua tan cái oi bức, khó chịu của những ngày hè nóng nực.

Rau cần

Rau cần có vị ngọt tính hàn có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu, có thể giúp bà bầu giảm thấp huyết áp, có tác dụng trị liệu đối với các chứng tổng hợp cao huyết áp do mang thai và thiếu máu do thiếu sắt gây ra bộc phát bệnh tiền sản giật.

Ngó sen

Ngó sen là một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng và hấp dẫn, được nhiều người ưa thích. Ngó sen khi tươi có tính hàn, vị ngọt mát, giúp thanh nhiệt cho cơ thể nên rất tốt cho bà bầu trong những ngày nóng nực.

TRên đây là một số thực phẩm mà mẹ bầu có thể dùng trong hè để giúp cơ thể được dễ chịu hơn. Ngoài ra, có thể tham khảo một số sản phẩm dành cho bà bầu trên Chiaki.vn

Xin đừng bỏ qua thông tin này::

Lựa chọn sữa tốt cho bà bầu là sản phẩm dinh dưỡng quan trọng trong giai đoạn mang thai. Hãy là người tiêu dùng thông thái và lựa chọn sản phẩm sữa dành cho bà bầu tốt nhất tại chiaki.vn.

related posts

Leave your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked.*