Khi bé bước sang tháng 7 thì hệ tiêu hóa cũng đã hoàn thiện. Chính vì thế, có thể để chế biến món ăn cho bé mẹ hãy tham khảo một số món ăn dưới đây để chọn được món phù hợp nhất với bé. Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi sẽ giúp bé phát triển cả thể chất lẫn trí não.

Cháo cá rau cải

Mẹ có thể dùng cá hồi, cá mòi hoặc bất kỳ loại cá thịt trắng nào khác, nhưng tốt nhất nên chọn cá thịt mềm, ít xương.

Cách làm

– Cá hấp hoặc luộc chín, gỡ xương sau đó giã nhỏ mịn.

– Rau cải rửa sạch, ngâm qua nước muối, để ráo. Luộc chín mềm, cắt nhỏ rồi nghiền qua rây loại bỏ bớt phần xơ giúp bé dễ nuốt hơn.

– Cháo sau khi nghiền mịn qua rây thì bắc lên đun bếp cùng với cá và rau. Bỏ nước tùy độ đặc loãng của cháo. Bỏ lên bếp đun sôi và múc ra để bớt nóng rồi cho bé ăn

Cháo cá hồi đậu đỏ

Nguyên liệu

30gr gạo

50gr cá hồi

20gr đậu đỏ

5ml dầu ăn

Muối, đường, hành lá

Cách làm

– Đậu đỏ rửa sạch, ngâm với nước ấm 3 tiếng trước khi nấu.

– Bạn đun đậu đỏ cùng với gạo cho đến khi hạt nở bung, sau đó cho cá hồi đã làm sạch, bỏ xương, nghiền nhuyễn mịn, nấu trong 3 phút rồi thêm tiêu, hành cho vừa ăn, tát bếp. Lưu ý: Cá hồi chỉ nấu vừa chín tới. Nấu quá lâu sẽ giảm độ béo, mất ngon.

Cháo lươn bí đỏ hạt sen

Nguyên liệu

100gr thịt lươn (khoảng 1/3 chiều dài lươn)

1 lát bí đỏ

6-7 hạt sen

Cá ngừ bào và rong biển nấu nước dùng

1 nhánh hành lá

1 nắm gạo nấu cháo

1 muỗng canh dầu ôliu

Cách làm

– Bí đỏ, hạt sen rửa sạch, hấp chín, sau đó giã hoặc quết nhuyễn.

– Lươn sau khi hấp chín, tách đều các xớ thịt, giã nhuyễn.

– Cá ngừ và rong biểm hầm lấy nước dùng. Thêm gạo vào để nấu cháo. Nếu bé không quen với loại nước dùng theo cách này, mẹ có thể dùng nước lọc hoặc nước hầm rau củ để nấu cháo.

– Khi cháo chín mềm, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nấu sôi khoảng 3 phút. Cho hành lá vào. Chờ hành vừa chín, tắt bếp.

– Đợi cháo nguội, cho 1 thìa dầu ôliu vào trộn đều.

Trên đây là một số món dành cho các bé từ tầm 7 tháng tuổi mà mẹ có thể lựa chọn để nấu cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm dành cho mẹ và bé trên Chiaki.vn