Mẹ Đẹp Con Ngoan

Blog làm đẹp, chia sẻ kiến thức mẹ đẹp & con ngoan !

Sinh tố lợi sữa cho mẹ

Mang bầu 9 tháng 10 ngày, sau đó sinh bé xong thì nhiều mẹ thường

Góc của mẹSinh tố lợi sữa cho mẹ
Sinh tố lợi sữa cho mẹ

Sinh tố lợi sữa cho mẹ

Mang bầu 9 tháng 10 ngày, sau đó sinh bé xong thì nhiều mẹ thường vướng vào vấn đề mất sữa. Vậy làm sao để bổ sung nguồn sữa mẹ thật hoàn hảo cho con. Ngoài những món ăn truyền thống kích thích sữa về thì sinh tố là món mà mẹ không thể bỏ qua. Môt số món sinh tố dưới đây sẽ giúp mẹ kích thích tạo sữa về nhanh hơn. Ngoài ra, chúng còn bổ sung thêm vitamin cho làn da của mẹ đẹp hơn.

sinh-to-loi-sua-cho-me

Sinh tố lợi sữa cho mẹ

Sinh tố dâu

Có thể làm món sinh tố dâu hòa quyện với yến mạch, chuối và một ít men kia, hạt lanh trong sữa hạnh nhân sẽ giúp mẹ không chỉ dễ uống, ngon miệng, dễ chịu mà còn kích thích tuyến sữa hoạt động và sữa được về nhanh hơn

Dâu là loại quả giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa cực mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh và tốt cho làn da. Ngoài ra, dâu cũng cung cấp mangan và các loại vitamin, khoáng chất khác.

Yến mạch giàu chất xơ, canxi và là một nguồn cung cấp các loại carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong yến mạch còn có protein và chất sắt.

Chuối sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng, kali và trytophan, không chỉ kích thích quá trình tạo sữa mà còn giúp mẹ vượt qua trạng thái thần kinh căng thẳng.

Men bia là một thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng, với lượng vitamin B phong phú, các loại nguyên tố vi lượng như selen, sắt, crom…

Hạt lanh là một loại thực phẩm giàu chất béo có lợi, một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể.

Sữa hạnh nhân được làm từ hạt hạnh nhân, một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Các loại hạt giàu protein và chất béo như hạnh nhân từ lâu đã được biết đến với công dụng lợi sữa.

Công thức cho 3-4 ly sinh tố dâu lợi sữa: 2 quả chuối, 1 chén dâu, 1/2 chén yến mạch, 2 thìa men bia, 2 thìa hạt lanh, 1,5 ly sữa hạnh nhân

Mẹ hãy xay tất cả để có ly sữa thơm ngon bổ dưỡng

Sinh tố chocolate đen và bơ đậu phộng

Sinh tố chocolate đen và bơ đậu phộng là một trong những sinh tố khá bổ và béo. Thêm chút men bia và hạt lanh giúp kích thích sữa về nhiều hơn

Chocolate là thực phẩm giúp tạo hương vị và cung cấp một lượng chất sắt nhất định cho các mẹ đang nuôi con nhỏ.

Bơ đậu phộng là loại thực phẩm có tác dụng mang lại mùi thơm và vị ngọt, bùi cho các món ăn, đồ uống. Bên cạnh đó, bơ đậu phông cũng cung cấp nhiều loại axit béo có lợi.

Công thức cho 2 ly sinh tố lợi sữa từ chocolate và bơ đậu phộng: 1/4 chén yến mạch, 1-2 thìa hạt lanh nghiền, 1 thìa men bia, 3/4 ly sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hoặc nước tùy theo sở thích, 2 thìa bơ đậu phộng, 2 thìa bột chocolate đen nguyên chất (cacao 100%), 1 – 2 thìa mật ong, 1 ly đá viên. Mẹ cần xay đều tất cả nguyên liệu và cho ra ly.

Lưu ý, chocolate có chứa caffein, có thể đi từ mẹ sang bé khi bé bú sữa mẹ. Nếu mẹ nhận thấy bé có dấu hiệu hiếu động quá mức, khó ngủ, quấy khóc… thì nên giảm bớt lượng chocolate hoặc dùng loại sinh tố lợi sữa khác.

Ngoài ra, bơ đậu phộng cũng có thể kích hoạt cơ chế dị ứng của bé. Nếu gia đình có tiền sử dị ứng, mẹ cũng nên thận trọng khi ăn, uống những món có bơ đậu phộng khi đang cho con bú.

Trên đây là công thức sinh tố không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe của mẹ mà còn giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào, nhằm đáp ứng nhu cầu sữa cho con yêu,giúp bé lớn lên khỏe mạnh, sức đề kháng tốt. Ngoài ra, có thể tham khảo thêm một số sản phẩm lợi sữa trên Chiaki.vn. Gọi tới hotline 0932.888.300 để được tư vấn cụ thể

Xin đừng bỏ qua thông tin này::

Sản phẩm cốm lợi sữa là tuyệt vời dành cho các mẹ sau sinh không có sữa, tắc tuyến sữa, đột ngột mất sữa hoặc chất lượng sữa không tốt.

related posts

Leave your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked.*