Mẹ Đẹp Con Ngoan

Blog làm đẹp, chia sẻ kiến thức mẹ đẹp & con ngoan !

Chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ

9 – 12 tháng: 4 bữa mỗi sáng 230 – 250g Như ở tuổi 7

UncategorizedChế độ ăn uống hợp lý cho trẻ

Chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ

9 – 12 tháng: 4 bữa mỗi sáng 230 – 250g
Như ở tuổi 7 – 9 tháng. Cho thêm: 2 quả trứng 1 tuần
Đối với trẻ nươi nhân tạo, cần cho thêm vitamin B1, C và D. Vitamin D có thể cho uống hàng ngày hay cho 5mg ở tháng thứ 2, thứ 8, thứ 18. Đặc biệt trẻ đẻ non và yếu, nên cho Fe (protoxalat sắt 0,20g/ngày trong 2 tháng)
Cách pha sữa đặc có đường
Muốn có giá trị calo như sữa bò tươi, thì pha về trọng lượng 1 phần sữa + 4 phần nước
Trẻ nhỏ phải pha loãng hơn
Trẻ 15 ngày: 1 thìa ca phê sữa (8g) + nước vđ 80g
Trẻ 21 ngày: 1¼ thìa cà phê sữa (10g) + nước vđ 100g
Trẻ 1 tháng: 1½ thìa cá phê sữa (12g) + nước vđ 110g
Trẻ 2 tháng: 2 thìa ca phê sữa (16g) + nước vđ 120g
Trẻ 3 tháng: 2½ thìa cà phê sữa (20g) + nước vđ 130g
Trẻ 4 tháng: 2½ thìa ca phê sữa (20g) nước vđ 140g
Từ tháng thứ 5 trở đi, ăn sữa lỏng nguyên chất, nghĩa là phải pha ½ (44g) sữa đặc + nước đủ để có 200g
Cách pha sữa bột
1 thìa cà phê sữa bộ nặng 3 – 4g
Trẻ 15 ngày: 2½ thìa ca phê sữa bột + nước vđ 80g
Trẻ 21 ngày: 3 thìa ca phê sữa bột + nước vđ 100g
Trẻ 1 tháng: 3½ thìa cà phê sữa bột + nước vđ 110g
Trẻ 2 tháng: 4½ thìa cà phê sữa bột + nước vđ 120g
Trẻ 3 tháng: 5 thìa cà phê sữa bột + nước vđ 130g
Trẻ 4 tháng: 5½ thìa cà phê sữa bột + nước vđ 140g
Trẻ 5 tháng: 12 thìa cà phê sữa bột + nước vđ 200g
Chế độ ăn của trẻ em trên 2 tuổi
Khẩu phần phải cung cấp đủ calo, đủ các chất, để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ em trong thời kì phát triển
Nhu cầu hàng ngày
Xem bảng nhu cầu hàng ngày của các chất dinh dưỡng
Chế độ ăn rẻ tiền của trẻ em theo các lứa tuổi
Dưới đây là một khẩu phần rẻ tiền cho trẻ em của BS Đỗ Xuân Dục
Từ 2 – 4 tuần:
Gạo: 200g
Thịt: 60g
Rau: 200 – 300g
Sữa đậu nành: 150ml
Đường: 40g
Dầu mỡ: 10g
Nước mắm: 20ml
Protit: 39g
Lipit: 35g
Gluxit: 219g
Calo: 1.310
Sáng: cháo đường
Trưa và chiều: cơm + rau xào thịt
Từ 5 – 7 tuổi:
Dùng chế độ ăn uống nói trên, tăng số gạo lên thành 300g
Như vậy thì :
Protit: 46g
Gluxit: 283g
Lipit: 35g
Calo: 1.645
Từ 8 – 12 tuổi:
Chế độ ăn nói trên, nhưng số gạo tăng lên thành 400g
Như vậy:
Protit: 54g
Lipit: 36g
Gluxit: 343g
Calo: 2000

related posts

Leave your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked.*