Mẹ Đẹp Con Ngoan

Blog làm đẹp, chia sẻ kiến thức mẹ đẹp & con ngoan !

Cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn

Con quấy khóc không chịu đi ngủ khiến mẹ lo lắng vô cùng. Vậy mẹ

Góc của béCách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn
Cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn

Cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn

Con quấy khóc không chịu đi ngủ khiến mẹ lo lắng vô cùng. Vậy mẹ phải làm thế nào để chấm dứt tình trạng như thế này. Nếu kéo dài vừa làm cho sức khỏe cả con và mẹ đều suy kiệt. Dưới đây là một số cách giúp bé ngủ ngon mà mẹ nên áp dụng.

cach-giup-be-ngu-ngon-va-sau-giac-hon

Cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn

Vỗ về

Để cho bé ngủ được ngon và sâu giấc thì mẹ cần phải nhẹ nhàng và vỗ về an ủi. Mẹ hãy đặt bé xuống thật nhẹ nhàng, sau đó đặt tay bạn lên bụng bé, vỗ nhẹ vào cánh tay hay vuốt ve đầu bé để bé duy trì cảm giác được vỗ về và dễ chịu. Điều này sẽ giúp bé sẽ cảm thấy an tâm hơn.

Giờ “vàng” cho bé

Mẹ cần lên lịch cho giờ ngủ của bé, cần tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ từ khi còn nhỏ. Theo các chuyên gia, từ 6h30 đến 7h tối là thời điểm tuyệt vời để cho các bé dưới 1 tuổi đi ngủ. Đi ngủ sớm không có nghĩa là bé sẽ thức dậy sớm mà ngược lại, khi bé có giấc ngủ tối ngon, bé sẽ thường thức dậy muộn.

Cho bé mặc đồ ngủ

Chuẩn bị cho bé 1 bộ đồ ngủ vừa văn và xinh xắn, chất liệu mềm mịn nên được làm từ cotton, bông để tránh kích ứng da cũng như làm cho bé khó chịu, ngứa ngáy.

Nhiệt độ phòng thích hợp

Theo khuyến cáo của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ, nhiệt độ phòng từ 18 đến 21 độ C sẽ giúp hạn chế hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Tắt đèn

Không chỉ người lớn mà trẻ con thì mẹ cũng cần phải tắt đèn để giúp bé nhận biết được thời điểm ban đêm là thời điểm cần đi ngủ. Đến giờ bé cần thức dậy, bạn sẽ mở rèm cửa và bật đèn để bé cảm nhận sự khác biệt.

Mát-xa

Từ sơ sinh cho đến bé tập đi đều sẽ dễ ngủ hơn nếu được mát xa 15 phút trước khi ngủ. Thoa đều một lớp dầu mát-xa dành cho bé rồi kết hợp với những động tác mát-xa nhẹ nhàng, vừa phải là món quà tuyệt vời bạn dành cho bé trước khi ngủ.

Cho bé ngủ trưa

Thực tế ngủ trưa sẽ không ảnh hưởng đến việc ngủ tối của bé, trừ khi bé ngủ li bì suốt ngày thì cần phải xem xét. Thực tế, giấc ngủ trưa không chỉ giúp bé khỏe hơn mà còn góp phần quan trọng vào sự phát triển tâm lý và thể chất của bé. Chính vì thế, mẹ cần cho bé ngủ trưa đủ giấc và hợp lý nhé

Trên đây là một số cách để giúp bé ngủ ngon hơn. Ngoài ra, có thể tham khảo một số sản phẩm cho mẹ và bé trên Chiaki.vn nhằm giúp bé ngủ được ngon giấc hơn

Xin đừng bỏ qua thông tin này::

Bổ sung lượng vitamin D cần thiết mỗi ngày cho bé từ sơ sinh tới 18 tháng với thuốc sterogyl Vitamin D là viên uống bổ sung dùng được cho tất cả các bé sơ sinh, giúp phòng chống còi xương, giảm rụng tóc hình vành khăn, khó ngủ và ngủ không sâu giấc ở trẻ.

related posts

Leave your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked.*